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Was ist eigentlich Aqua-Fitness

  

Aqua-Fitness ist der Oberbegriff für verschiedene Gymnastikarten die im Wasser stattfinden, wie z.B. Aquarobics, Aqua-Jogging oder Aqua-Gymnastik. Es ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining und gleichzeitig auch der reinste "Fatburner".

Das Schöne an Aqua-Fitness, es ist für jede Alters- und Leistungsgruppe geeignet. Insbesondere eignet sich diese Sportart für bestimmte Zielgruppen wie z.B. Schwangere, Senioren, Übergewichtige oder auch als Rehabilitationstraining bei orthopädischen Beschwerden oder nach Verletzungen. Aufgrund der vielseitigen und umfangreichen Einsatzmöglichkeiten erfreut sich Aqua-Fitness immer größerer Beliebtheit verschiedensten Altersgruppen.

Wasser ist das ideale Medium um die Beweglichkeit und Koordination zu schulen, die Muskeln zu kräftigen, die Kondition zu steigern und die Kraftausdauer zu fördern ohne Sehnen und Bänder unnötig zu strapazieren. Durch die physikalischen Eigenschaften des Wassers wie z.B. den Auftrieb werden Gelenke und Wirbelsäule spürbar entlastet. Somit sind Übungen, die am Land nur noch mit Schmerzen verbunden sind, im Wasser wieder möglich.

  

Die Wasser-Meditation lässt den Alltag vergessen.

Fitness für Körper, Seele und Geist !

 

 

Hier finden Sie noch weitere Information zu Aqua-Fitness:

 

www.planetsenior.de/aqua-fitness-vorteile/

www.medizinauskunft.de/artikel/aktiv/fitness/03_03_wassertraining.php

www.gesundheit.com/gc_detail_2_gc01080315.html

www.mdr.de/mdr1-radio-thueringen/5157476.html

 

 

 

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